女生掉头发是缺什么

1.缺乏蛋白质：头发的本质主要是蛋白质构成的。头发的黑色素还需要酪氨酸的氨基酸才能形成。如果平时长期吃油腻、辛辣等刺激性食物或节食减肥的女性，就会导致体内的蛋白质等营养缺乏，造成掉头发。2.缺乏微量元素：平时不吃肉或者坚果等富含铁、锌、锰、锌等微量元素的食物，导致无法供给头发所需的微量元素，从而造成女生掉头发。3.缺乏B族维生素：女性过度的偏食，就会使体内缺乏B族维生素，导致掉头发。