怎么保养膝盖

人体的膝关节是一个比较大的负重关节，所以人们在活动中很容易伤及膝关节。膝关节的保健保护很重要，可以告诉病人，膝关节部位可以进行适当距离的慢走，或者不负重的锻炼，比如可以经常游泳。另外，还要告诉病人，膝关节部位要尽量避免过度劳累、着凉，或者做上下楼梯的动作，可以经常给予膝关节部位进行热敷处理。同时还要告诉病人，经常加强膝关节的功能锻炼，以加强膝关节肌肉力量，可以增强膝关节的稳定性，以减少膝关节在活动中受伤。如果病人体重较重，应该嘱咐病人适当的减轻体重，以减轻活动时，对膝关节的压力，也可以减少膝关节受伤。