喂奶期不能吃哪些食物

在哺乳期的妈妈，要注意饮食，如果饮食不当，会影响宝宝的健康，有些食物还会影响乳汁分泌。在哺乳期的妈妈不要吃抑制乳汁分泌的蔬菜，比如茄子、韭菜、藕和木耳等，这些蔬菜食用后会使乳汁分泌减少。也不要吃刚从冰箱中拿出的水果，吃寒凉的食物也容易导致宝宝腹泻，尽量少吃凉拌蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、白萝卜等。也不要吃巧克力、咖啡，不要喝茶水，这样会使宝宝的神经兴奋， 影响睡眠，从而影响宝宝的生长发育；也不要吃刺激性的食物，比如辣椒、花椒、生葱和生蒜等，否则妈妈容易上火，宝宝也容易长眼屎、患口腔炎等情况。在哺乳期的宝妈，要注意荤素搭配饮食，并保持心情舒畅。