哺乳期不让吃青菜？

母乳喂养的母亲,一定不要偏食,不要挑食,粗粮,细粮,荤,素,瓜类,果类,都要乐于进食,这样才能改善奶水质量,有利于婴儿的生长发育。母乳喂养的妈妈也应该尽量少吃刺激性的食物,因为母乳喂养的宝宝吃了刺激性食物,会通过乳汁进入宝宝的体内,影响宝宝的健康。但是吃一点调料,比如辣椒,酸醋,也没问题。奶妈不能吃太多巧克力,因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中,在宝宝体内积存。