怎样增高身高

高度主要是遗传的因素,同样也要注意自身的调节。一方面,身高与生长激素关系密切;在身体偏矮的情况下,可以通过监测生长激素来确定是否存在生长激素缺乏。外源性生长激素补充后,机体可显著升高。另外,身高与运动也有一定的关系,可以通过跳绳、打篮球等一些拉伸运动来促进骨骼的生长,对长高也是有帮助的。另外,在青春发育期,及时补充钙质,保证足够的睡眠,还能帮助骨骼生长。