身高太低如何有效长高？

这个年龄阶段还是可以再长高的，所以说不用过于的担心，有些人可能长得比较慢，相要长高，那么除了在吃饭以外，保证营养的情况下，一定要做到营养全面，荤素搭配好，不挑食，少吃零食，甜食，高热量的食物，还要坚持的进行一些体育锻炼，一定要保证充足的睡眠，这些都是很重要的。