多吃什么水果对眼睛好

可以多吃些橘子、蓝莓等富含维生素C的水果，对眼睛来说是比较好的，可以起到保护视力的作用，能够抵抗眼部衰老等症状，而且多吃水果对身体也比较好。除了水果，其它食物也能够起到保护眼睛的作用，比如富含蛋白质的牛奶和鸡蛋、富含钙锌等物质的芝麻和核桃，对于眼睛相对较好。