脚后跟疼，跟腱那个部位疼的原因可能有以下几种：
1.跟腱炎：跟腱是人体最强大的肌腱之一，连接着小腿三头肌和跟骨。当跟腱受到过度使用、磨损或受伤时，就会发生炎症，导致疼痛。跟腱炎的常见原因包括过度跑步、跳跃、登山等运动，以及长时间站立或行走。此外，扁平足、高弓足、跟腱过紧等也可能增加跟腱炎的风险。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是一层坚韧的纤维组织，从足跟延伸到脚趾。足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，通常由于过度使用或受伤引起。疼痛通常在早晨或长时间休息后加重，活动后可能会缓解。
3.跟骨骨刺：跟骨骨刺是跟骨上的异常骨生长，通常由于跟骨的退行性改变引起。骨刺可能刺激周围的组织，导致疼痛和炎症。
4.其他原因：其他可能导致脚后跟疼和跟腱部位疼痛的原因包括跟腱滑囊炎、神经病变、关节炎等。
如果您出现脚后跟疼和跟腱部位疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用脚部，尤其是进行高强度的运动。给脚部足够的休息时间，以减轻疼痛和炎症。
2.冰敷：在疼痛部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。也可以使用外用药膏或喷雾剂。
4.物理治疗：物理治疗包括按摩、超声波、电疗等，可以帮助缓解疼痛和促进恢复。
5.矫正鞋垫：如果存在扁平足或高弓足等足部问题，可以使用矫正鞋垫来改善足部的力学结构，减轻疼痛。
6.就医：如果疼痛持续不缓解或加重，建议咨询医生或足病专家。他们可能会进行进一步的检查，如X光、超声等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，某些情况下，脚后跟疼和跟腱部位疼痛可能是严重疾病的症状，如感染、肿瘤等。因此，如果疼痛伴有其他症状，如发热、肿胀、麻木等，或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的检查和诊断。此外，保持良好的足部健康习惯，如选择合适的鞋子、定期进行足部按摩等，也有助于预防足跟疼痛的发生。