吃完饭多久吃水果

水果对人体是有益的，它富含各种维生素，还有一些矿物质和纤维素，但需要在饭后1~2小时进食水果是比较合适的。水果不建议饭前空腹吃，也不建议饭后立刻吃。吃饱饭后食物在胃内需1~2小时的排空时间，才能逐渐从胃内排出。饭后如果大量进食水果，食物会被阻滞在胃中，增加便秘、腹泻、腹胀的风险，长时间这样会导致胃肠动力功能失调，消化功能紊乱。如果进食的食物中有大量的鱼虾，饭后立刻吃水果，会影响到胃肠的消化。部分患者可出现呕吐、腹胀、便秘等不适。