饭后多长时间吃水果

水果新鲜爽口有益于健康，有清洁口腔、清理胃肠的作用。但是，最好选在饭后1~2小时后再吃水果。这是因为，人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状,天长日久,将导致消化功能紊乱。