瓜子吃多了会上火吗？

如果过多吃瓜子，可能会导致上火的现象，引起咽喉肿痛、口舌生疮等不良的表现；平时适当吃瓜子能够补充维生素E、叶酸以及钙锌等微量元素，增强机体的免疫力。在每次吃完瓜子后可以多喝水，从而避免上火的表现。平时在饮食上应该以高维生素高蛋白质为主，能够满足机体的营养需求。在日常生活中，积极运动锻炼，常见的有跑步、游泳、爬山、骑自行车等，增强机体的免疫力。