吃瓜子会上火吗

吃瓜子会上火的，因为瓜子属于高热量的食物，瓜子吃多了容易出现口干舌燥,咽喉肿痛,便秘等症状，吃瓜子之后要大量喝水，预防上火，建议每天吃一小把，适量的吃瓜子有助于骨骼健康，有助于提高记忆力，有助于预防失眠，此外还有助于补充蛋白质，钙，铁，锌，另外肥胖的人最好少吃瓜子，否则容易引起过度肥胖。