盐每天摄入多少克

食盐主要的成分是氯化钠，是人体必须的电解质。对于人体的细胞代谢，维持人体的各脏器的功能，水电平衡起到非常重要的作用。氯化钠来源主要是，来自于饮食摄取，正常饮食就可以满足机体的需要。低钠血症会导致体乏无力，甚至低渗性脑病。摄入过多的钠会引起口渴，饮水多血容量增加，增加心脏的负担。长期高盐饮食容易导致高血压，对于器质性心脏病伴有心功能不全的人群，高血压的人群应该限制钠盐的摄入，以低盐饮食最好。