盐的摄入量每天多少？

不必吃过多的盐，一定要留意，1个成年人每天摄取食盐量以3-6克为宜，假如吃得过少得话，则可造成身体低钠和低氯。就会引起人体的低钠，其一切正常的内分泌系统无法保持，出現浑身无力的状况，而身体低氯时，乃至还会出現低氯性碱中毒。可是假如吃盐吃的过多得话，就会加剧肾和毛细血管的承担，导致人体的许多病症，造成肾炎加剧和高血压及其别的病症。