水肿型肥胖怎么减

一，水肿型肥胖的饮食减肥原则：水肿型肥胖者应多摄取有排水利尿的天然食物，如冬瓜、西瓜、黄豆、白菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆浆等食物，平时注意应该多吃淀粉、蛋白类食物及蔬菜，尽量少喝水或饮料。二，水肿型肥胖的运动减肥原则：比如瑜伽、慢跑等，比较缓和运动可以调节身体技能，改良体质从而消除水肿，最好做到出汗，因为出汗可以帮你排出体内多余水分。水肿型的患者多数腿部比较粗，在晚饭后散步也是一个不错的瘦腿部的办法。