不吃肉会瘦吗

三餐不吃肉是不能减肥的，有时会有副作用导致发胖。若要减重，最主要的是合理饮食，多运动。光靠不吃肉是不能控制体重的，减肥要靠综合的努力，比如戒掉零食。另外每天锻炼对减肥也是必要的，避免久坐久睡，多做些运动。建议午餐可以吃一些适量的肉，晚上少吃或不吃，因为早上中午的食物一般到晚上都可以消化吸收。而由于人体晚上5点以后消化能力较差，淀粉类食物也较少，极易长胖小腿，饭后建议用山楂片泡水喝以健脾消脂。