腰酸腰疼睡不着怎么办

多考虑腰椎间盘突出导致神经根刺激或受压所致可能,姿势变换时可能诱发或加重症状,建议拍腰椎核磁或ct协助诊断,也可到骨科检查诊治。平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼,增强体质,睡眠要充足,精神愉快。