哪些食物含高蛋白多？

含蛋白多的食物有：瘦肉奶蛋豆类，鱼虾蟹等。豆类是较好的植物蛋白，它对机体健康十分有益，可以多食。吃鱼虾蟹要防止发生过敏。平时要养成良好生活习惯，均衡膳食，不挑食，多吃新鲜蔬菜和水果，禁烟酒。多锻炼增强体质，提高抵御疾病能力。保持心情舒畅，心情过度压抑容易患肝脏疾病肿瘤等。