怎样摆脱间歇性抑郁症?

目前有间歇性的抑郁症,这个时候可能导致抑郁症反复发作的,严重的情况可以导致你出现一些睡眠障碍,或者是出现一些恐慌情绪抑郁感的。出现间歇性抑郁症的话,如果要避免病情反复发作,首先需要保持一个平和的心态的,同时你需要多喝水多运动的。