缓解颈椎痛的七个动作？

颈椎病的患者出现颈椎疼痛的症状。平时可以多做些缓解颈椎疼痛的动作，这样有利于改善病情，比如可以左右移动头部，移动的时候眼睛直视左后方或者右后方。其次，也可以两足分开同肩宽站立，双手交叉放在头后，然后头部缓慢向后仰，两手用力向上牵引，然后缓慢还原。另外，也可以采用针灸、推拿、按摩以及热敷等理疗等方式治疗，必要时也可以去医院进行封闭治疗。