怎么判断自己是否发烧

判断自己是否发热，最直接有效的方法就是进行体温的测量，可以在家或者到医院进行体温测量。注意测量体温时，一定要避免剧烈活动，避免进食等等。建议发热时一定要注意休息，不能劳累，不要熬夜。饮食要清淡，不要进食辛辣刺激的食物，最好忌烟忌酒，必要时需要到医院进行诊治。