什么时候量体重最准确

减肥期间监测体重，最好是早晨起来测量，而且不受进食的影响，这样比较准确。想要减肥就应该减少摄入量，增加消耗量，早餐一定要吃好，早餐不要吃油条油饼等油炸的食品，但是要保证蛋白质以及纤维素的摄入。减肥期间饮食要选择低油低脂低盐的食物。出行的时候可以选择骑自行车或者是步行，尽量不要开车或者是坐车，也是可以增加消耗量的，有利于减肥。