一般来说“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合于形体较胖或胃酸过多的人，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康的。
晚饭后运动好么?
回答医生：付小君职称：副主任医师机构：南昌大学第四附属医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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晚饭后运动好么?
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- 晚饭前运动好还是晚饭后运动好晚饭前运动和晚饭后运动各有特点，一般来说，空腹状态下晚饭前运动可能更利于脂肪分解，但饭后适度轻运动有助于消化，具体需根据个人情况选择。陈玉静首都医科大学宣武医院
- 晚饭前运动好还是晚饭后运动好晚饭后运动较好，但要注意运动时间、强度、方式和注意事项。薛雪第四军医大学西京医院
- 减脂晚饭前运动好晚饭后运动好就是对胃不好，我估计你这个还是没问题的啊,因为你运动时间已经足够了,基本上从30分钟开始,就已经开始燃烧脂肪了，可以的,我感觉没问题。胡强医生解放军总医院（301医院）
- 晚饭前运动好还是晚饭后运动好晚饭前运动还是晚饭后运动，要根据自己的时间而定。如果有时间，就在晚饭前运动，因为下午14点~17点是运动的最佳时间，这个时期人体处于运动的最佳状态，适合做各种运动。如果没有时间，可以在晚饭后运动，但吃完饭不能马上运动，如果马上运动会出现恶心、呕吐等消化道症杨知博吉林中西医结合医院
- 晚饭前做运动好还是晚饭后运动好运动后血压会高的，降压药不要停,可以根据情况减量，你检测几天,看看啥时候血压高,可以根据情况调整药物，高血压2级，你测几天,然后去看心内科,他会根据情况告诉你啥时候吃药,吃啥药，老高血压会有其他慢性改变，运动可以,对降压可能没啥作用，还得根据情况来说,最好李一鹏医生石家庄市第一医院
- 晚上饭前运动好还是饭后运动好晚上饭前还是饭后运动好取决于个人情况，一般建议根据自身消化系统健康状况和减肥需求来决定。如果消化系统敏感或想减肥，饭前运动更适合；如果想避免不适症状，饭后运动最好在进食后 1-2 小时进行。无论何时运动，都要注意强度、时间、热身和拉伸，以及个人身体状况。如陈玉静首都医科大学宣武医院
- 晚上饭前运动好还是饭后运动好？晚上饭前运动和饭后运动各有优缺点，选择适合自己的运动时间和方式更为重要。饭前运动可帮助控制体重、提高代谢率和增强体能，但要注意运动强度和进食时间；饭后运动可促进消化、缓解压力和提高睡眠质量，但要注意运动时间和强度。如有特殊健康问题或疾病，应在医生指导下运动熊莉华广东省中医院