下巴后缩怎么锻炼？

建议平时可以多做一些类似嘟起嘴的动作，这样可以锻炼自己下巴部位的肌肉，其次，这类锻炼不是手术，效果不是很快就出现的。所以一定要坚持反复锻炼才能看到。下颚肌如功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。1、脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。2、嘴唇和脸慢慢恢复原状。进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。