体内湿热重怎样祛除

如果你是个湿热重的体质，最容易做到的先自己可以去做，生活起居就要改善。比如说少淋雨、少涉水、不坐湿地、不卧潮湿的睡榻，平时容易出汗的人要勤更衣，不要让湿的衣服紧贴肌肉时间长久。其次我们饮食要注意，不要过食大量的生冷的饮料和水，因为这样大量的生冷的液体，到了我们体内，容易伤我们体内的脾阳，使得我们阳气受伤，以致运化水湿的能力下降，造成一种病理状态下的水湿停留在体内，停留日久也容易化热。其次，我们在饮食上对容易生痰湿热的东西要少吃，比如我们说肥甘厚腻之品，酸甜味重之品，以及酒也是生湿热的，这些东西在生活中都必须引起注意。如果这些生活起居给都改善了，体内还有湿热，怎么祛除？那就要到专业的中医大夫那边进行辩证，开出处方进行汤药服用。