总胆固醇高怎么降下来

胆固醇水平的检测是总胆固醇水平，包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。胆固醇水平主要是戒烟戒酒，减肥和控制体重，吃低盐低脂低胆固醇饮食，少吃猪肉，牛肉，羊肉等。吃植物油，主要是鱼或肌肉，控制脂肪摄入量，每日胆固醇摄入量低于300毫克，生活有规律，熬夜少，多锻炼，主要使用药物。