.宜慢。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。2.宜节。饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。3.宜洁。注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。4.宜清淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。
吃什么对肠子好
回答医生：朱焕光职称：副主任医师机构：山东省立医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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吃什么对肠子好
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- 吃什么对肠子好要让肠子好，饮食上有不少讲究。比如多吃富含膳食纤维的食物就很关键，像燕麦，每100克燕麦中膳食纤维含量能达到10克左右，它能促进肠道蠕动，帮助排便。黄玉红中国医科大学附属第一医院
- 吃什么对肠子好肠道有运输食物和粪便的作用，是消化系统之一，肠道出现不适，就会造成肠道菌群失调、肠道功能紊乱、肠蠕动缓慢等症状，造成身体不适，同时不利于食物的消化系统以及排泄。可以服用补脾益肠丸、香砂养胃丸等中成药进行调理，同时饮食要软烂，有助于消化和肠蠕动，还有富含膳食辛艳山西省中医院
- 吃什么对肠子好一般来说，如果要从饮食上改变我们的肠胃功能的话，可以减少吃一些凉性的食物，也要减少一些蛋白的摄入，如果是由于肠胃功能蠕动不佳所导致的便秘的话，一般来说可以吃一些含有纤维素较多的食物。张雪梅包头市蒙医中医医院
- 吃什么对肠子好人们可以选择多吃蜂蜜，因为蜂蜜具有润肠通便的功能，并且富含多种维生素和氨基酸，特别是对老年患者来说，多吃蜂蜜可以起到治疗便秘的作用，高血糖患者应该禁止服用蜂蜜。此外，可以多吃红薯，红薯可以祛瘀解毒，达到清肠胃的目的。也可以吃香蕉，香蕉有通便的作用。朱易凡中山大学附属第一医院
- 吃什么对肠道好对肠子好关键点：保持肠道健康，饮食应选清淡易消化有营养食物，包括粗粮谷物、新鲜蔬菜水果、优质蛋白类食物，同时要避免辛辣刺激性食物，注意饮食卫生和养成良好习惯。 以下是详细阐述： 一、粗粮谷物： 1.燕麦：富含膳食纤维等营养物质，可促进肠道蠕动，利于排便。 2.小郑玮玮福建医科大学附属第一医院
- 吃什么对肠好可以吃一些比较容易消化的食物，例如小米粥，八宝粥等等，因为小米有养胃的作用，八宝粥里面有花生杏仁，这些坚果类食物热量比较高，对胃也有好处，另外也可以吃山药，菠菜，南瓜，绿叶蔬菜等等。杨艳红包头医学院第一附属医院
- 吃什么对肠好水果类。苹果，香蕉，葡萄，草莓，猕猴桃等，尽量以水果代替果汁。蜂蜜，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，可以润滑肠道，刺激排便。纤维类，韭菜，芹菜，紫菜，红薯等。在切菜时，不要切得过短，吃的时候要细嚼慢咽。酸奶，酸奶中的乳酸菌，能有效的中和有毒物质，减少肠道对毒素的吸收李伟锦州市中心医院