对视力有好处的食物有哪些

视觉健康的食品主要有以下几种。一杯蓝莓含黄体酮,能缓解眼睛疲劳,改善夜盲症和近视。二胡萝卜。富含多种维生素A。防止夜盲症;桔子3。富含维他命A,可保护视力。四香蕉。富含胡萝卜素和丰富的钾元素。能减轻眼睛疲劳,保持体内的钠钾平衡。五火龙果。富含花青素的食物。不吃辛辣刺激的食物,少吃甜食。