晚上困得很但是睡不着是什么原因

感到非常困但又无法入睡,这可能与有点神经衰弱有关。也许跟生活节奏太快,压力太大,爱胡思乱想等等有关。为了减轻生活和工作上的压力,可多吃些核桃、酸枣、莲子、牛奶、玉米、小米等具有安神作用的食品,保持心情舒畅,可多参加些游泳、爬山、球类等户外运动,睡前可做些室内体操活动,听些音乐,也可在睡前服用安神补脑液、香砂安神丸或枣仁胶囊等药物。