晚上开灯睡觉对宝宝有什么坏处吗

眼皮有部分遮挡光源的效果，但是开灯的时候还是会感觉到光源。所以如果真的怕黑或者不怕黑导致不敢入睡，专家建议在晚上睡觉的时候戴上眼罩，这样即使晚上开着灯，也不会影响褪黑激素的分泌。另外，尽量做到晚上也要少起床，一样会影响褪黑色素的分泌。开灯睡觉真的会影响睡眠质量，长期开灯睡觉，会导致身体出现亚健康状态，对身体危害很大。