粥容易发胖吗

粥是富含水分的主食，如果是相同饭量的体积量的粥来说，其实粥容易产生饱感，所以粥是容易减肥，是有利于减肥的。但是如果你单纯吃白粥，你就会觉得很没有味道，很容易就是坚持不下去，所以很多人会想着法子去进行熬粥，这是非常好的方法。如果你想吃粥减肥，我建议在煮粥的同时也可以适当加一些蔬菜，比如菜心、淮山、红萝卜这一类食材，它都富含膳食纤维，更有利于产生饱感。如果你熬粥的时候，你加比较多的肉类以及海鲜，粥所产生的热量就比起普通米饭也更加高，这种情况就不利于减肥，所以吃粥是不是容易发胖，一方面取决于吃粥的量。另一方面更取决于你怎么煮这个粥，如果你煮粥，只是加一些蔬菜、淮山、红萝卜之类，吃粥是不容易发胖，反而是会有利于减肥的。但是如果加了太多肉食，产生的热量就会比较高不利于减肥。