膳食纤维含量最高的食物就是米麦等五谷的杂质，也就是米糠和麦糠，这种纤维不溶于水，在胃肠里也不能完全消化，没有热量，含维生素B，能把胃撑饱，是很有效又安全的减肥食物。
高膳食纤维的食物有哪些？
回答医生：王兴国职称：主任医师机构：大连市中心医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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高膳食纤维的食物有哪些？
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