膳食纤维含量高的食物有哪些？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

粗粮中膳食纤维含量比较高，像麦麸、燕麦、红薯这些膳食纤维含量都很高，其中麦麸含量最高。平时可用这些粗粮当成主食来食用，对身体很好。除了粗粮，几乎所有的绿叶菜都富含膳食纤维。而在食用菌中，松蘑的膳食纤维含量也很高。