儿童多吃什么有助于长高

多吃下面的食物或者药物对于儿童的个子长高非常有帮助：一、多吃肉类食物，儿童多吃肉类食物可以有效的补充蛋白质，从而有助于长个子，因为肉类食物中含有丰富的蛋白质。二、多吃青菜、水果，青菜、水果中含有丰富的膳食纤维、维生素等成分，这些成分肉类食物中含量比较低，适当多吃还有助于大便的通畅，从而也有助于身高的增长。三、此外可以给儿童吃健脾丸，可以调补儿童的脾胃，从而也有助于长个子。