富含dha的食物

建议孕妇多吃下列食物，有助于胎儿补充DHA.深海鱼和贝类的脂肪中含有大量的DHA，且容易被身体吸收。孕妈妈平时适当吃一些金枪鱼、鲑鱼、三文鱼等深海鱼；藻类受污染比较小，DHA含量和纯度更高，易于吸收；市面上销售的孕妇奶粉、鱼油类和藻类胶囊产品都含有DHA，并且配方更科学，服用方便，适合孕妈妈选购。