孕妇一天喝多少牛奶合适

孕妇是可以多喝牛奶的，一般保证每天500毫升就可以了，摄入充足的牛奶是可以保证孕期补钙的需求，而且还可以保证胎儿的健康发育，防止自身的钙流失。牛奶是很适合孕期饮用的饮品，首先牛奶还有很高的钙，而且钙的吸收利用率也很高，这对于孕妇来说是非常有利的，其次牛奶还有很多的优质蛋白，这可以增加孕期需要的蛋白质摄入。