吃什么月经排得更干净

在月经期一定要注意合理饮食，可以多吃温补性的食物，以及含雌激素和优质蛋白含量高的食物，更有利于月经排得干净。温补性的食物可以有效的缓解宫寒的症状，避免因为宫寒而导致月经血淤积在宫腔内，不能及时的排出。另外可以多吃优质蛋白食物，有利于子宫内膜的增生和修复，使月经能够快速的结束。在月经期一定不要吃辛辣生冷刺激性食物，这类食物不利于月经血的排出。