吃什么月经排得更干净

月经期间，子宫内膜脱落，从阴道排出，表现为经血。可以吃一些热的东西，红糖水，姜茶等有助于排泄或者吃一些猪肝，鸭血这些来补铁。避免吃一些寒凉类的，特别是酸奶，冰的奶茶，这些都要避免。同时，应避免吃辛辣的食物或者酒，这些东西会刺激影响经血过多。如果有下腹坠胀，腹部疼痛，这些淤血的表现，可以吃一些生化汤颗粒或益母草等一些中药冲剂来喝一喝，促进子宫收缩而增加经血的排出。