血脂血糖高吃什么菜好

血糖、血脂高要求低盐、低脂、糖尿病饮食。身体允许的情况下适当运动。一般要求，少食油炸和油煎食品。根茎类蔬菜，如红薯土豆，山药等淀粉含量比较高，可以少量使用。而绿叶蔬菜，如芹菜，菠菜，白菜可以适当多食，增加饱腹感。还要求有一定的蛋白质，如鱼类，虾类，蛋类，牛奶等适当摄入，在营养全面丰富的前提下控制饮食量。