睡觉老做梦怎么办

可适当增加运动量，增强体质，注意饮食中增加营养，不要有太大的精神压力，应保持心情舒畅。你可以在医生的指导下服用一些药物，如谷维素片和安神补脑液。另外，睡前半小时不宜剧烈活动，不要大声嬉戏，看电视或电影不要太晚，睡前1-2小时应停止紧张的身心工作，做一些轻微的放松活动。