蛋白质粉的热量比较低，不会引起发胖的，如果过量的补充会造成浪费，平时在饮食上多吃一些鸡蛋，鱼虾，瘦肉等高蛋白含量丰富的食物，有利于补充营养，不要吃过于油腻、生冷和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜，不要受凉。
吃蛋白质粉会发胖吗
回答医生：张英泽职称：副主任医师机构：保定市第一中医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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吃蛋白质粉会发胖吗
相关问答
- 吃蛋白质粉会发胖吗吃蛋白质粉是否会发胖取决于多个因素，包括摄入的总热量、个体差异、饮食均衡以及身体活动等。在医生或专业营养师的指导下，合理使用蛋白质粉，并结合均衡饮食和适当运动，有助于维持健康体重。郑春华首都儿科研究所附属儿童医院
- 吃蛋白质粉会发胖吗吃蛋白质粉是否会发胖取决于个体身体状况、饮食习惯、运动量等，正确食用一般不会发胖，但过量或不合理食用可能会对体重产生影响，应将其作为整体饮食的一部分，结合适量运动和健康饮食，并根据自身情况咨询专业人士的建议。健康典吧
- 吃蛋白质粉会发胖吗关键点：蛋白质粉一般不会长胖，但可增加一定体重；长胖指体重指数超25千克/平方米且体脂肪率超标；蛋白质主要用于人体细胞等组成及代谢；蛋白质粉摄入后消化分解为氨基酸被人体利用，一般不用于供能，按推荐量食用通常不致肥胖；不想体重超标应控制碳水化合物及脂类摄入量石劢中日友好医院
- 吃蛋白质粉会发胖吗吃蛋白质粉一般来说不会发胖的，因为蛋白质粉多数是由大豆蛋白或者花生蛋白或者鸡蛋蛋白提取物，这些提取物当中，脂肪含量很少，所以，一般服用蛋白质粉是不会发胖的。如果服用了蛋白质粉已经开始发胖，也不应该是蛋白质粉的作用，要考虑其他因素导致的体质发胖。蛋白质粉的品宋躐夫辽源市中心医院
- 吃蛋白质粉会发胖吗蛋白粉中含有大量的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等，这些蛋白质是能够提供热量。一般是给特殊的人群食用蛋白粉，如长期卧床不起、手术前后的病人，以及运动达人需要增加肌肉时给予蛋白粉。普通人如果想减肥，使用蛋白粉是要从主食时中减去蛋白粉热卡，否则每天的总热卡会超标，张人玲首都医科大学宣武医院
- 吃蛋白质粉会发胖吗蛋白质粉的主要成分是蛋白质，若蛋白质摄入不足适量食用可以补充蛋白质，且一般不会引起发胖。蛋白质粉种类很多，其中大豆蛋白是植物蛋白，其中的脂肪含量很低，适量食用，可以起到控制体重的效果。另外，适量食用大豆蛋白质粉还可减少胆固醇对心血管的影响，预防心血管疾病的陈启众宁夏医学院附属医院
- 吃蛋白质粉会发胖吗蛋白质是人体的三大营养成分之一，它除了可以给我们提供营养，给我们提供能量，还是我们人体的一些重要的组织的组成部分，还参与组成我们人体的一些组织和结构。吃蛋白质粉一般不会发胖的，因为我们都知道蛋白质是可以锻炼我们的肌肉，导致我们的肌肉更加的有力量。但是蛋白质王保祥中南大学湘雅医院