提升血小板数量可以通过饮食来实现。以下是一些有助于升高血小板的食物：
1.大枣：大枣具有补气养血的功效，对于血小板减少的患者有一定的辅助治疗作用。
2.花生红衣：花生红衣能够提高血小板数量，增强血小板的功能。可以将花生红衣煮水或煮粥食用。
3.山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，对血小板减少有一定的改善作用。可以将山药煲汤或煮粥食用。
4.核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于改善血液循环，对血小板的生成有一定的促进作用。可以适量食用核桃。
5.黑木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功效，能够促进血小板的凝聚，从而升高血小板。可以将黑木耳凉拌或炒菜食用。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果血小板减少较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮食方面，应保持均衡营养，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响血小板的功能。