怎么知道自己缺硒？

首先，部分地区由于地理位置的特殊性，居住人群容易缺硒，如黑龙江、安徽、山东等地。其次，平时喜好烟酒、经常接触电子辐射也容易缺硒。最后，日常喜欢挑食，不常吃海产品、动物内脏、蛋类等食物，也会造成人体缺硒。可以根据自己实际情况进行判断，或是就医检查微量元素，这样检测结果更加准确。硒是人体必需的微量矿物质，缺硒的常见症状是脱发、脱甲，少数可存在神经症状及牙齿损害。可以到医院进行血硒及尿硒水平的检测，明确自己是否缺硒。