你好，一般来说，动物性食物的含硒量普遍高于植物性食物（大数十倍左右），而且吸收比较好，尤其是海产品海产品、动物肝、瘦肉、蛋类、芝麻、大蒜、蘑菇、芝麻、芦笋。
怎么知道自己缺硒
回答医生：赵月霞职称：副主任医师机构：宁夏医科大学总医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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怎么知道自己缺硒
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- 怎么知道自己缺硒一般情况下，人体不会缺硒，因为硒广泛存在于各种食物中。但以下几类人群可能会缺硒： 长期饮食不均衡，很少吃海鲜、肉类、蛋类、动物内脏等富含硒的食物。 长期吸烟、饮酒、喝咖啡。 患有胃肠道疾病，如慢性腹泻、胃炎、胃溃疡等，影响硒的吸收。 患有某些自身免疫性疾病沈祥东朝阳县木头城子镇中心卫生院
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- 怎么知道自己缺硒？首先，部分地区由于地理位置的特殊性，居住人群容易缺硒，如黑龙江、安徽、山东等地。其次，平时喜好烟酒、经常接触电子辐射也容易缺硒。最后，日常喜欢挑食，不常吃海产品、动物内脏、蛋类等食物，也会造成人体缺硒。可以根据自己实际情况进行判断，或是就医检查微量元素，这许银姬广东省中医院
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