来月经吃芒果

对于芒果不过敏的女性，在月经期间可以吃芒果，但是不要吃刚从冰箱里拿出来的芒果，可以在常温下放置一段时间食用。芒果营养价值非常高，除了糖分以外，还含有各种维生素，还有膳食纤维，其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富，可以润肠通便，因为它是膳食纤维，可以促进肠道蠕动，对于月经期容易便秘的女性可以适当的吃一些，芒果还能增强免疫力，对月经期体质比较弱的女性，也可以适当地吃一些。同时，月经期间要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，放松心情，忌食生冷辛辣刺激的食物。