芝麻是一种常见的食物，也是一种中药材，具有丰富的营养价值和药用功效。以下是芝麻的功效与作用：
1.润肠通便：芝麻中含有丰富的油脂，能够起到润肠通便的作用，对于便秘有一定的缓解作用。
2.补血明目：芝麻中含有丰富的铁和维生素E，能够起到补血明目的作用，对于贫血和视力下降有一定的缓解作用。
3.抗衰老：芝麻中含有丰富的维生素E和芝麻素等抗氧化物质，能够起到抗衰老的作用，对于延缓衰老有一定的帮助。
4.降血压：芝麻中含有丰富的钾元素，能够起到降血压的作用，对于高血压有一定的缓解作用。
5.补钙：芝麻中含有丰富的钙元素，能够起到补钙的作用，对于骨质疏松有一定的预防作用。
6.美容养颜：芝麻中含有丰富的维生素E和芝麻素等抗氧化物质，能够起到美容养颜的作用，对于皮肤粗糙和皱纹有一定的缓解作用。
需要注意的是，芝麻虽然有很多功效和作用，但并不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的人群：
1.腹泻患者：芝麻具有润肠通便的作用，腹泻患者食用后可能会加重病情。
2.胆囊切除者：芝麻中含有大量的脂肪，需要胆汁来消化，胆囊切除者食用后可能会引起消化不良。
3.过敏体质者：芝麻中含有一些过敏原，过敏体质者食用后可能会引起过敏反应。
总之，芝麻是一种非常有营养的食物，具有丰富的功效和作用，但并不是所有人都适合食用。在食用芝麻之前，最好咨询医生或营养师的意见，根据自己的身体状况选择合适的食用方法和食用量。