你好，哺乳期想进行减肥，不能选择节食减肥的，可能会影响乳汁分泌。哺乳期减肥不影响乳汁分泌的方式有运动减肥，多进行活动来促进脂肪的代谢，帮助达到减肥的效果。但是建议要坚持，每天适量运动，防止大量运动出现身体的不适。
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- 哺乳期怎么减肥不影响乳汁分泌哺乳期的女性朋友要想取得比较好的减肥效果，又不想影响到乳汁的分泌，是不建议通过控制饮食来进行减肥的。哺乳期的女性朋友可以适当的做运动，这样就能够起到很好的减肥效果，而且还不会影响到乳汁的分泌，像跑步、跳绳、游泳以及转呼啦圈之类的运动减肥的效果都是非常不错的王靖红哈尔滨市骨伤科医院
- 哺乳期怎么减肥不影响乳汁分泌哺乳期减肥不影响乳汁分泌的方法包括饮食调整、适量运动、合理休息和心理调节。哺乳期女性应选择低热量、高营养食物，保证营养摄入，同时进行适量有氧运动和力量训练，保证充足睡眠和休息，保持良好心态。袁晓勇北京大学第一医院
- 哺乳期怎么减肥不影响乳汁分泌哺乳期进行减肥，关键在于可通过运动减肥和饮食调理等方式，且能做到不影响乳汁分泌。 一、运动减肥： 1.在哺乳期可以适度开展一些有氧运动，比如练习瑜伽、散步以及打太极拳等这些减肥运动。 (1)进行适当的有氧运动，能够减少哺乳期体内脂肪的堆积，对预防身体发胖朱利利医生解放军总医院第七医学中心
- 哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌？许多产妇在产后身体都会出现明显的臃肿。因此，产后必须进行瘦身，而瘦身最重要的就是适度的饮食搭配，身体的营养得到补充，也就不会影响乳汁的质量了。减重之前要征得医生的同意，一般是在产后6-8周进行，因为产后身体需要一定的时间来恢复，并保证乳汁的正常供给。根据美陈进才西安交通大学第一附属医院
- 哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌哺乳期想要减肥不影响乳汁分泌，可以通过合理均衡饮食和适当运动，还要根据自身情况循序渐进，适当运动，再加上合理均衡饮食，有助于恢复孕前体型，同时也不会影响到乳汁分泌。在哺乳期减肥不能够节食，节食之后会影响到乳汁分泌，同时还会造成营养不良，也不可以吃减肥药，否雷少榕中南大学湘雅医院
- 哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌？要根据产妇身体恢复情况具体而定，建议产后2到4个月开始做适当的运动，比如说一些针对腹部脂肪一些运动，如针对盆底功能的缩肛运动等等。多吃营养丰富高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，主食要多样化，多食用流食，这样可以促进乳汁的分泌，如粥和汤水。李莉广州市妇女儿童医疗中心
- 哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌由于患者比较多，所以我需要按照顺序慢慢一一回复的，我都会好好服务你们，哺乳期一天吃一顿有油水的行吗？其他的喝稀饭…不吃主食有奶吗。哺乳期怎么减肥还不影响奶量啊。哺乳期是不能减肥的，如果你节食减肥的话，就会影响乳汁的质量。孩子现在7个半月，有时候喂饭吃，有时刘坤任丘市人民医院