什么时候喝水能减肥

最好选在清早和饭前喝水，在夜晚睡觉的时候，人体在呼吸或排泄过程中消耗了大量的水分，在清早起床后，处于生理性缺水，喝一杯温开水或蜂蜜水，能够加速肠胃蠕动，把夜晚积累的垃圾毒素排出体外。在进餐前喝杯水能够增加饱腹感，同时减少食物的摄入量，长期坚持，胃口自然就小，能起到很好的减肥作用。