蜂蜜水是一种常见的饮品，含有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等。蜂蜜水具有一定的保健作用，例如润肺止咳、润肠通便等。但是，关于什么时候喝蜂蜜水能减肥，目前并没有明确的科学依据。
一般来说，蜂蜜水的热量并不高，而且可以提供一定的饱腹感，有助于减少其他食物的摄入。因此，适量饮用蜂蜜水可能对减肥有一定的帮助。但是，如果饮用过量，或者在不适当的时间饮用，可能会适得其反，导致体重增加。
以下是一些关于喝蜂蜜水减肥的建议：
1.控制饮用量：每天饮用蜂蜜水的量不宜过多，一般建议控制在1-2勺左右。
2.选择合适的时间：一般来说，早上起床后和晚上睡前饮用蜂蜜水比较合适。早上饮用蜂蜜水可以帮助清理肠道，促进排便；晚上饮用蜂蜜水可以帮助缓解疲劳，促进睡眠。
3.搭配其他食物：饮用蜂蜜水时，可以搭配一些低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，这样可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
4.注意饮食均衡：减肥不仅仅是靠喝蜂蜜水，还需要注意饮食的均衡和健康。建议适量摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素，避免过度节食或暴饮暴食。
5.结合运动：减肥还需要结合适当的运动，如跑步、游泳、瑜伽等，这样可以消耗更多的热量，达到更好的减肥效果。
需要注意的是，蜂蜜水并不能替代药物，如果有减肥需求，建议在医生的指导下进行。同时，对于糖尿病患者来说，由于蜂蜜水的糖分含量较高，饮用蜂蜜水可能会导致血糖升高，因此不建议饮用蜂蜜水。