吃益生菌反而便秘了

您好,一般,服用益生菌后,肠道菌群增加,会形成大量的酸性物质比如短链脂肪酸,可降低肠道酸碱度,刺激肠道蠕动,会发生腹泻,以轻度腹泻较为常见。如果服用益生菌后便秘,建议多喝水,多吃富含纤维素和水果的食物,可以停用益生菌观察看看是否有便秘。